기초 대사량 계산기
성별, 키, 체중, 나이를 입력하면 하루 동안 휴식 시 소모되는 기초 대사량(BMR)을 계산합니다. 건강한 체중 관리와 식단 계획의 기준으로 활용해 보세요.
사용 방법 안내
- 성별: 남성/여성 중 해당하는 항목을 선택합니다.
- 키·체중·나이: 현재 신체 정보를 정확하게 입력합니다.
- 계산하기 버튼을 누르면 기초 대사량과 활동량별 권장 에너지 섭취량을 확인할 수 있습니다.
※ Mifflin-St Jeor 공식을 활용했으며, 실제 에너지 요구량은 개인의 체지방률·근육량·건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.